Nach der Geburt ist der Körper erschöpft von der großen Leistung Schwangerschaft und Geburt. Nun heißt es langsam den Zustand vor dieser Zeit wiederzuerlangen. Am auffälligsten sind sicherlich die Veränderungen an der Bauchdecke, weil Sie so ausgedehnt war. Der Beckenboden ist durch die Geburt überdehnt und die Gelenke haben durch die hormonelle Auflockerung an Festigkeit verloren.
Auch hier ist das Wasser das ideale Medium, denn genau wie in der Schwangerschaft ist die Gymnastik im Wasser angenehmer und effektiver.
Das Rückbildungsschwimmen ist im regelmäßigen Wochenprogramm enthalten, als babymio Gast steht Ihnen die Teilnahme frei –
siehe auch unter Wochenprogramm. |
