rückbildungsgymnastik

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Nach der Geburt ist der Körper erschöpft von der großen Leistung Schwangerschaft und Geburt. Nun heißt es langsam den Zustand vor dieser Zeit wiederzuerlangen. Am auffälligsten sind sicherlich die Veränderungen an der Bauchdecke, weil Sie so ausgedehnt war. Der Beckenboden ist durch die Geburt überdehnt und die Gelenke haben durch die hormonelle Auflockerung an Festigkeit verloren.

Spezielles Bauchdecken und Beckenbodentraining hilft Ihnen die ursprüngliche Situation wieder schneller herzustellen.

Die anschließende Entspannungsübung gibt Ihnen Kraft Ihren Altag mit der neuen Lebenssituation besser zu bewältigen. Bei gesunden Mamas kann mit dieser Gymnastik bereits kurz nach der Entbindung eingesetzt werden.
Die Rückbildungsgymnastik ist im regelmäßigen Wochenprogramm enthalten, als babymio Gast steht Ihnen die Teilnahme frei – s. auch siehe auch unter Wochenprogramm.

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